Navegar la Crisis: Programa de Regulación Emocional y Mindfulness Transpersonal

Un camino transformador y clínico para desactivar la ansiedad, superar la hipervigilancia y reconstruir tu espacio seguro interior.

🧘‍♀️ Formación de Alto Nivel adaptada a la Realidad Actual de Venezuela

Los recientes acontecimientos sísmicos en nuestro país han dejado huellas profundas en nuestra tranquilidad colectiva. Es completamente natural experimentar miedo, ansiedad o encontrarse en un estado de alerta constante.

Este programa integral ha sido diseñado específicamente para brindarte herramientas prácticas, científicas y profundas para calmar tu sistema nervioso, recuperar tu centro y transformarte en un agente de contención emocional para tu entorno.

🎯 Un Espacio Diseñado para Ambos Mundos

💻 Logística y Beneficios Exclusivos

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Aula Virtual: Acceso de por Vida

📚 Respaldo Total de Aprendizaje: Todas las sesiones teóricas y vivenciales quedan grabadas de forma inmediata. Tendrás acceso de por vida al aula virtual, donde se alojarán los videos, audios de meditación en alta fidelidad y guías de trabajo en formato descargable. ¡Ideal para repasar a tu propio ritmo!

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📋 Estructura de la Formación (Paso a Paso)

Cada encuentro de 2 horas se divide con rigor académico: 1 hora de sólida fundamentación teórica y neurobiológica, y 1 hora de práctica vivencial profunda e integración grupal.

Aquí tienes el pensum (temario) estructurado y extraído del documento de la formación, ordenado y con emojis tal como solicitaste:

📝 Vive una experiencia en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal para Perder el miedo al miedo

🧠 1. Introducción a las Emociones y el Miedo

• El origen y la función biológica de las emociones para la supervivencia.
• La importancia de la gestión emocional y la regulación a través de la práctica del Mindfulness.

🧬 2. El Alfabeto Emocional

• Conductas «S» (serenidad, silencio) que segregan serotonina y generan Actitudes «A» (amor, aprecio).
• Conductas «R» (rabia, rencor) que segregan cortisol y generan Actitudes «D» (depresión, desánimo).

👻 3. El Clan del Miedo

• Diferencia entre el miedo evolutivo (protección) y el miedo psicológico (viajes mentales al pasado o futuro).
• Exploración de los miembros del clan:
  • 🌪️ La Ansiedad: El ciclo del miedo y los mandatos internos de la infancia («sé perfecto», «complace», «sé fuerte»).
  • 🙈 La Timidez: El miedo al rechazo, al ridículo y el contacto con la vulnerabilidad.
  • 🔄 Las Obsesiones: El círculo vicioso de la duda, la incertidumbre y los rituales automáticos de comprobación.
  • 🌌 El Miedo Existencial: El terror al vacío absoluto, a la soledad y a desaprovechar la vida.

🏃 4. Vivir Evitando

• La evitación experiencial externa e interna (huir de pensamientos y emociones incómodas).
• El fortalecimiento del miedo por la resistencia a sentirlo («Todo lo que resistes, persiste»).

🐝 5. Sesgos Atencionales y Percepción de la Realidad

• El Avispero: La necesidad de atravesar el dolor temporal para no quedar atrapados en el camino.
• El punto negro en la hoja blanca (Visión de túnel): La atención selectiva dirigida exclusivamente a confirmar temores y amenazas.

👑 6. Deja Partir al Tirano

• La necesidad obsesiva de controlarlo todo y el antídoto de cultivar la aceptación para poder soltar.
• Conocimiento de los 3 sistemas cerebrales: amenaza-protección, motor de impulsos y satisfacción-relajación.
• Prácticas de autocompasión para estimular el sistema de relajación.

🧘 7. No Somos Nuestro Miedo

• Reconocimiento de la fusión cognitiva frente a la desidentificación («tengo miedo, pero no soy mi miedo»).
• Exposición gradual a la situación temida sostenida con amabilidad, compasión y observación neutral (Conciencia Testigo).

📋 8. Líneas Maestras para un Plan Efectivo

• Plan metodológico de 7 pasos para el acompañamiento en Mindfulness ante el miedo, la ansiedad o las fobias.

🗣️ 9. Puntos para Compartir

• Preguntas de reflexión y ejercicios de autoindagación para integrar la práctica en la vida cotidiana.

💰 Plan de Inversión Justo y Financiado

Entendemos profundamente el contexto del país. Por ello, hemos diseñado una estructura de pagos sumamente cómoda, eliminando barreras de entrada para que ningún profesional o ciudadano se quede sin estas herramientas vitales.

Inversión Total Académica: $160 USD

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👉 QUIERO RESERVAR MI CUPO POR WHATSAPP

¡Cupos limitados para preservar la calidad del espacio interactivo y la contención grupal!