Por Psic. José Enrique Labrador Pérez | F.P.V. 16.238
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Las técnicas de hipnosis y meditación requieren trabajar en conexión con la mente
para estimular el proceso psicológico que lleva al individuo a alcanzar un estado de
conciencia alterado que favorece la desconexión del entorno; en este sentido es esencial
comprender que la mente puede conceptualizarse como un grupo de potencialidades que
abarcan fenómenos psíquicos de carácter cognitivo (sensación, percepción, atención,
memoria, pensamiento, lenguaje, inteligencia, imaginación), permitiéndonos integrar la
información que nos llega a través de los diferentes estímulos a los que nos encontramos
expuestos.
Desde niños y a lo largo de nuestra vida nos vemos influenciados por el entorno y
por nuestro cuerpo, recibiendo de ellos información que una vez percibida ingresa a
nuestra mente localizándose en un nivel consciente cuando es relevante en función de la
actividad que estemos realizando, en un nivel sub-consciente cuando es de importancia
relativa o en un nivel inconsciente anidándose en forma de creencias e ideas que
regularmente no recordamos, pero que se manifiestan a través de nuestros impulsos,
tendencias, impresiones, pensamientos que no controlamos y recuerdos que reprimimos;
sin embargo con las investigaciones en neurociencias la concepción freudiana del
inconsciente se está transformando llegándose a plantear el concepto del “nuevo
inconsciente”.
Según el Dr. John Bargh, Psicólogo Social, docente e investigador de la Universidad
de Yale, indica que en la historia de la evolución humana el inconsciente se desarrolló
hace millones de años y la consciencia se desarrolló posteriormente, en relación a esto
hubo muchos sistemas útiles que se originaron para guiar adaptativamente nuestra
conducta y favorecer la supervivencia y reproducción de nuestra especie durante
centenares de años; es así que la conciencia terminaría convirtiéndose en el producto
sofisticado del inconsciente, de modo que este último sería el responsable de los
automatismos cotidianos y de los sentimientos que nos impulsan a actuar de una forma
determinada, almacenando un conjunto de pensamientos y sentimientos que se gestan en
nuestra mente y a los que no podemos acceder tan fácilmente.
Precisamente cuando meditamos o decidimos realizarnos una terapia por hipnosis
buscamos adentrarnos en las aguas profundas del inconsciente para encontrar o descubrir
pensamientos y creencias que pudiesen estar interviniendo en nuestras emociones y
conductas habituales, de modo que encontraremos paralelismos entre algunas formas de
meditación e hipnosis.
Es importante tener claro que la meditación no es hipnosis ni viceversa, es así que
es esencial definir ambos términos, la meditación es una práctica que se emplea para
incrementar la serenidad y la relajación física, optimizando el equilibrio psicológico,
mejorando la salud e incrementando la atención y contacto con nuestro cuerpo. por otra
parte la hipnosis permite observar a profundidad escenas de vivencias para reconocer los
vínculos emocionales que nos conectan con las mismas, en ambas técnicas el propósito es
generar un mayor estado de bienestar y una
La técnica de hipnosis, vincula con la meditación, en que se favorece la
introspección y el autoconocimiento para aliviar la ansiedad, el estrés y diversos
trastornos psicosomáticos, en particular la meditación y la hipnosis hilan en que ambas
técnicas emplean el estado de trance para adentrarse en las profundidades del ser,
permitiéndonos acceder al inconsciente para iluminar ese espacio oscuro, donde
almacenamos la información acumulada de experiencias de vida desde la infancia, al
enfocar estas situaciones se puedes visualizar más fácilmente el vínculo emocional que se
tiene con ellas, reconociendo lo que me afecta para poder reprogramarlo con el objeto de
favorecer de mi bienestar en el futuro.
Una investigación conjunta llevada a cabo por la Universidad de Southampton
(Reino Unido), por la Universidad de Queen (Canadá) y por la Universidad de Postdam
(Alemania) ha querido arrojar luz sobre este tema y han compartido sus resultados en la
prestigiosa revista de la Oxford University Press: «Cerebral Cortex»: los resultados
permitieron asegurar que el estado de trance tiene una relación intrínseca con la mejora
de centralidad del vector propio; es decir, una mayor conectividad neural en tres regiones
específicas del cerebro: el córtex cingulado posterior (conciencia humana), el córtex del
cíngulo anterior dorsal (funciones cognitivas, empatía, emociones) y la ínsula del lado
izquierdo (información convergente, contexto emocional, experiencia sensorial).
Produciéndose una mayor coactivación de todas las regiones descritas anteriormente.
Este estudio indica que el trance parece involucrar a redes cerebrales específicas y
coactivas, y desconectar el procesamiento sensorial. Esta reconfiguración de la red
cerebral tendría como efecto un estado de pensamiento en el que pueden darse la
integración y la comprensión, del mismo modo estudios con monjes tibetanos y
franciscanos, mediante técnicas de «neuroimagen» han revelado que la práctica de la
oración potencia el fluido sanguíneo en los lóbulos frontales y disminuye, por el contrario,
el flujo sanguíneo de los lóbulos parietales. Además, el estado de trance provoca un alto
grado de flujo sanguíneo en las partes del cerebro asociadas con la atención, pero un
descenso de fluidos en las áreas del cerebro que conectan el cuerpo y la mente.
Finalmente el estado de trance en ambas técnicas favorece la aplicación de la
técnica y propicia un cambio en el estado de conciencia permitiendo una visión expandida
al mismo tiempo que particular, tanto de sí mismo como del problema tratado,
favoreciendo el cambio terapéutico y acortando significativamente el tiempo de terapia.
Referencias Bibliográficas
- https://www.universitatcarlemany.com/actualidad/blog/procesos-cognitivos-que-son-y-
que-tipos-hay/ - https://es.wikipedia.org/wiki/Mente
- https://www.danielcolombo.com/las-3-puertas-la-mente-consciente-inconsciente-
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guiano%20que%20al%20freudiano.
- https://www.masterenmindfulness.com/el-trance-la-conexion-entre-la-ciencia-y-la-
espiritualidad/#:~:text=De%20esta%20manera%20lo%20explicaban,la%20integraci%C3%B
3n%20y%20la%20comprensi%C3%B3n%C2%BB.
- https://www.hipnosiscuanticapy.com/2020/09/03/la-hipnosis-y-la-meditacion-son-lo-
mismo-o-son-diferentes/ - https://www.anahana.com/es/wellbeing-blog/mental-health/what-is-meditation
- https://azsalud.com/medicina/giro-cingulado
- https://psicologiaymente.com/neurociencias/insula
- https://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-350X2004000100003