Autor: Joaquín Rodríguez
El Encuentro
Este encuentro se dio como consecuencia de una serie de sincronismos que estaban sucediendo en mi vida y no me daba cuenta. En mis formación en las distintas herramientas Terapia Gestalt, PNL, Análisis Transaccional siempre estuve muy apegado al método y herramientas, tal como me fue inculcado, hasta que a lo largo de la experiencias un día empecé a sentir que había algo que no veía, un elemento, una conexión que empezaba a darse en mis sesiones y que tenía un efecto sanador y poderoso en mis clientes y en mí. Para ese entonces estos sincronismo ya se habían iniciado, el primero con una película de Wayne Dyer El Cambio, luego un libro y otro, hasta que uno de esos últimos libros resulto ser Autobiografía de un Yogui de Paramahansa Yogananda, el libro me lo habían regalado hace mucho tiempo y ese día fue cuando el momento se dio. Lo leí en 5 días, que no es lo habitual en mí, y después de terminarlo me dije, quiero hacer Kriya Yoga, busque por todos lados y la escuela (Asrham) de Yogananda está en estados unidos y en Venezuela no es muy común, pero persistí y encontré una escuela a la cual pertenezco que se llama Shiva Kriya Yoga (SKY) guiada por Shaktiananda. Estaba tan emocionado que lleno todos los formularias habidos y por haber y sin querer, en uno de ellos solicite la iniciación, la cual se dio meses después y allí dio paso este descubrimiento.
Kriya Yoga
Kriya Yoga es una práctica espiritual milenaria dado por los Rishis (sabios de la Antigüedad Védica) en India y a trascendido a diversos maestros espirituales en estado de Samadhi (Iluminación) tales como Sri Yukteswar, Lahiri Mahasaya, Paramahansa Yogananda y Matiji Shaktinananda. Se enfoca en la meditación, la respiración, el canto de Mantras y visualizaciones y movimiento del Prana (aire y aliento) y la Shakti Kundali (Energía primordial) todo orientado a la auto-realización del Ser. Las técnicas de yoga y meditación buscan purificar el cuerpo y la mente, el despertar la conciencia espiritual y alcanzar un estado de Samadhi y conectar con la Unidad a la que todos pertenecemos. Kriya Yoga se enfoca en la práctica individual, la transcendencia personal y la reconexión con la Unidad.
La práctica de Kriya Yoga requiere de un Gurú (maestro) en estado de Samadhi y de la iniciación correspondiente; que es un ritual en el que el Guru te acepta como discípulo y entras a formar parte de sus enseñanzas en su escuela o ashram. La enseñanza estaba basada en 4 aspectos vitales:
- Enseñanza védica
- Actitud Kriya
- Kriya Yoga
- Meditación
Estos aspectos se van expandiendo y profundizando en la medida que se va avanzando en la enseñanza. En cada nivel o círculo se van desarrollando aún más cada uno de los 4 aspectos.
Kriya Yoga y Terapia Transpersonal
Kriya Yoga y Terapia Transpersonal son dos prácticas diferentes que tienen enfoques y objetivos distintos, aunque pueden complementarse entre sí. El Kriya Yoga puede ayudar a las personas en su camino hacia la auto-realización y la expansión de la conciencia, mientras que la Terapia Transpersonal puede ayudar a las personas a integrar y procesar los aspectos emocionales y mentales que pueden surgir en el camino de la práctica espiritual. La Terapia Transpersonal también puede ayudar a las personas a superar bloqueos emocionales o mentales que puedan impedir el progreso en la práctica de Kriya Yoga.
Integrando prácticas
La práctica del kriya yoga y la psicoterapia transpersonal pueden ser integradas de varias maneras para apoyar el crecimiento y desarrollo personal.
- Meditación: La meditación es una parte importante del kriya yoga y puede ser una herramienta útil en la psicoterapia transpersonal. La meditación ayuda a calmar la mente y a conectarse con el ser interior, lo que puede ayudar a la persona a explorar sus pensamientos y emociones de manera más profunda.
- Autoconocimiento: El kriya yoga y la psicoterapia transpersonal tienen en común el objetivo de ayudar a la persona a obtener un mayor conocimiento de sí misma. En el kriya yoga, esto se logra a través de la práctica de las técnicas de yoga y la meditación. En la psicoterapia transpersonal, se fomenta la exploración de los aspectos subconscientes y espirituales del ser humano. La combinación de ambas prácticas puede ser muy beneficiosa para el autoconocimiento y el crecimiento personal.
- Integración mente-cuerpo: El kriya yoga es una práctica física que involucra la respiración y el movimiento. La psicoterapia transpersonal, por otro lado, se enfoca en la mente y las emociones. Al integrar ambas prácticas, se puede lograr una mayor integración mente-cuerpo.
- Sanación emocional: La psicoterapia transpersonal se enfoca en la sanación emocional y espiritual. El kriya yoga, por otro lado, puede ayudar a liberar tensiones físicas y emocionales. Al integrar ambas prácticas, se puede lograr una sanación más completa.
En resumen, la integración de kriya yoga y psicoterapia transpersonal es muy beneficiosa para nuestro crecimiento personal y la sanación emocional. A través de la meditación, el autoconocimiento, la integración mente-cuerpo y la sanación emocional, podemos lograr cambios significativos en nuestras vidas y en la de nuestros seres queridos y clientes.
Impactos en mí y en mi trabajo
La práctica de Kriya Yoga ha tenido un impacto enormemente positivo en mi vida y en mi trabajo de Coaching, aun sin saber mucho de la psicología transpersonal empecé a experimentarla en cada sesión. Me di cuenta de que ese elemento que faltaba, esa conexión, no era otra cosa que yo mismo conectando conmigo y mis clientes, entonces se dio la magia (así lo llamo yo) las herramientas que eran el eje central de mi trabajo pasaron a segundo plano y el vínculo con el otro, paso al primer y más importante de los planos. Las sesiones son más fluidas, como una danza en la que las situaciones van perdiendo su carga emocional para verlas desde una consciencia más amplia, la desesperanza y tristeza son más fáciles de atravesar, el miedo y la incertidumbre pierden fuerza al darle un enfoque más profundo y espiritual( siempre estamos sostenidos). El flujo de emociones no domina al ser, la consciencia va asumiendo el mando de una forma natural y fluida, y es entonces donde las herramientas pueden hacer su trabajo, cuando las enfocamos para estar más y más en consciencia del ser que somos y que esa consciencia también está activa en los seres que nos rodean. Las cargas dramáticas (emocionales) que nos atrapan en el pasado son más fáciles de soltar, el presente asume la mayor importancia, el pasado se puede ver sin culpas ni ataduras para ser integrado (integrando la sombra (Carl Jung) y el futuro se matiza de alegría y esperanza al hacernos conscientes de que lo creamos en el aquí y ahora. La mirada hacia las otras personas es compasiva y amorosa, viéndolos como las posibilidades que son y ya no desde la crítica y etiqueta que nuestra mente les pone. Trascendemos a otro nivel de pensamiento, siendo cada vez más auténtico, autónomos y reales.
Referencias:
- Paramahansa Yogananda (2003) “Autobiograia de un Yogui” España. Ed Freeditorial
- Wayne Dyer (2006) “Inspiración” Colombia Ed. Grupo Norma
- Wayne Dyer película en español “El Cambio” https://www.youtube.com/watch?v=T_kDsCKGdLQ
- Escuela de Valores Divinos https://escuelavaloresdivinos.org/